Dahili Kullanım: Kabak çekirdeği yağını içmek en yaygın kullanım şeklidir. Genellikle bir çay kaşığı kadar alınarak doğrudan tüketilir. Yemeklerle karıştırılarak veya salatalara eklenerek de tüketilebilir.
Cilt Bakımı: Kabak çekirdeği yağı, cildi nemlendirir, besler ve yumuşatır. Temizlenmiş cilde hafif masaj yaparak uygulanabilir veya cilt bakım ürünlerine karıştırılabilir. Kuru ve hassas ciltler için özellikle faydalıdır.
Saç Bakımı: Kabak çekirdeği yağı, saçların nemlenmesine ve güçlenmesine yardımcı olabilir. Saç derisine masaj yaparak veya saç uçlarına uygulayarak kullanılabilir. Saç maskeleri veya şampuanlar içerisinde kullanılabilir.
Protein Kaynağı Olarak Kullanım: Kabak çekirdeği yağı, protein açısından zengindir ve vegan veya vejetaryen beslenenler için iyi bir protein kaynağı olabilir. Yemeklerinize bir çay kaşığı ekleyerek protein alımınızı artırabilirsiniz.
Aromaterapi: Bazı insanlar kabak çekirdeği yağını aromaterapi amacıyla kullanır. Masaj yağı olarak veya esansiyel yağlarla karıştırılarak kullanılabilir.
Yemeklerde ve Salatalarda Kullanım: Kabak çekirdeği yağı, yemeklere veya salatalara lezzet katmak için kullanılabilir. Salata soslarına eklenerek veya yemeklerin üzerine dökülerek tüketilebilir.